Sivustoni käyttää evästeitä käyttäjäkokemuksen parantamiseksi. Klikkaamalla hyväksyn annat luvan evästeiden käyttöön. Voit estää evästäiden käytön tai poistaa evästeet koneeltasi selaimesi asetusten kautta. Terveisin Antti
Hyväksyn

VaalasGolf.com

PGA pro Antti Vaalas - Antin Online Akatemia

  • Periaatteet
  • Kurssit
  • Suositukset
  • Liity
  • Kirjaudu
  • Kesäopetus (Peuramaa Golf)

helmi 23 2022

Downsvingin liikkeet

Tila
Ei kirjautunut
Hinta
Ilmainen jäsenille
Aloita
Kirjaudu

Jatketaan tällä kurssilla siitä mihin Suunnanvaihtokurssissa jäätiin. Ymmärrä kuitenkin, ettei ole olemassa mitään virallista kohtaa, jossa suunnanvaihto muuttuu downsvingiksi.

Tällä kursilla tuo kohta on se jossa etummainen käsivarsi on alastultaessa vaakatasossa. Mutta väistämättä videoissa tulee asiaa edeltävistä liikkeistä, niistä jotka tiukan määritelmän mukaan ovat osa suunnanvaihtoa.

Kurssilla puhun kierrosta ja työnnöstä taakse downsvingin perusliikkeinä. Tavoitteena on ymmärtää niiden suhdetta toisiinsa, kuinka työntö taakse avustaa ja ylläpitää kiertoa. Hyvin yhteen nivoutuvat kierto ja työntö johtavat tasapainoiseen loppuun, jossa keho pääsee ojentumaan (vapautumaan) luontevasti.

Lisäksi käyn kurssilla läpi myös käsivarsien, käsien ja hartioiden liikettä.

Kurssi julkaistiin ensimmäisen kerran elokuussa 2021.

Kurssin sisältö

Liikkeet
Johdanto
Paineen tehtävä on työntää takaisin
Etummainen jalkaterä
Etummainen polvi ja lonkka väistävät
Taaemman jalkaterän liike
Käsivarsien vapauttaminen
Onko käsivarsien svingaaminen aktiivista vai passiivista?
Etummaisen ranteen liikkeet
Hartiat ja käsivarret
Loppuasento
Harjoitteet
Loppuasento ilman käsivarsia ja mailaa
Lantio vaakaan lopussa
Moottorina lantio, reidet, jalat ja alaselän kiertävät lihakset

Yhteistyössä: / Peuramaa Golf / Cobra Golf / Puma Golf

Koulutukset ja kumppanit: / AimPoint Golf / Dana Dahlquist Golf / Fluid Motion Factor Golf / Kinexit

Somet: / Facebook / Instagram / X

  • Yksityisopetus
  • AimPoint klinikat
  • Matkat
  • V1
  • Yhteys
  • Tietosuoja ja evästeet
  • Jäsentiedot

© 2025 VaalasGolf.com · Kajahtaneen pron nettisivut jo vuodesta 2011